Navigation
dużo kalorii
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Przez obwód brzucha i ud wstydzisz się zakładać dopasowane ubrania? Próbowałaś stosować różne diety, ale nie przyniosły one większego rezultatu? Nie potrafisz pohamować wilczego apetytu, przez co pochłaniasz mnóstwo jedzenia? Jeżeli na choć jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco, koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Ratunku, tyję!

Praca przed komputerem, przez kilka lub kilkanaście godzin dziennie sprawia, że twoje menu obfituje w fast foody i słodycze? Czas leci, a waga rośnie. Najwyższy czas to zmienić! Zdrowe odchudzanie zacznij od powiedzenia sobie „dość!”. Dość zajadania stresów słodkościami. Dość wynajdywania wymówek, żeby nie zacząć ćwiczyć. Jeśli masz wilczy apetyt, który trudno ci poskromić zacznij regularnie stosować suplementy diety na odchudzanie, np. błonnik z ananasem. Kapsułki przyjmuj przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Błonnik jest substancją, która nie zawiera ani jednaj kalorii, a przy kontakcie z wodą pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości.

Wygraj walkę z nadwagą

Ograniczenie kalorii jest bardzo ważnym elementem zdrowego odchudzania. Ale pamiętaj, że równie istotne jak to ile jesz, jest to co jesz. Zrezygnuj cukru rafinowanego i produktów, które zawierają jego duże ilości. Ziemniaki zastąp brązowym ryżem. Biały chleb i bułeczki zostaw na półce w sklepie, wybierz ciemne pieczywo razowe, na naturalnym zakwasie. Zdrowe odchudzanie będzie łatwiejsze, jeśli zrezygnujesz ze smażenia, a posiłki będziesz przygotowywać na parze. Pij  dużo wody i zielonej herbaty, która wspomaga spalanie kalorii. W razie potrzeby sięgnij po suplementy diety na odchudzanie, które mają w składzie zieloną kawę lub inny naturalny „spalacz” tłuszczu.

Jeśli masz taką możliwość, zwiększ aktywność fizyczną. Pamiętaj, że już godzinny spacer lub przejażdżka na rowerze z pracy do domu przyspiesza akcję serca, wpływając na metabolizm tłuszczów. Zdrowe odchudzanie to najlepszy sposób na szczupłą sylwetkę. Przekonaj się o tym sama.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0